為什麼英國夏天越來越熱但沒冷氣？
英國的建築設計本來偏向「保暖」而非「降溫」，因此多數住宅沒有裝設冷氣機。隨著氣候變化，英國夏季越來越熱，特別是近來連續多次熱浪襲英，讓許多民眾第一次在夜裡因悶熱睡不着覺。面對熱浪，我們能否用自然方式在無冷氣情況下成功消暑？答案是肯定的！
🌀降溫技巧大全（居家篇）
🪟1. 晚間開窗，白天緊閉窗簾
-
白天關上窗戶與厚窗簾（建議選用熱反射窗簾/遮光簾），防止陽光直射入屋。
-
晚上開窗讓夜風通風，並開風扇加快空氣循環。
🧊2. DIY製冷風扇
-
將冰水或冰塊放於風扇前方，可創造涼風。
-
使用金屬碗盛冰效果最佳。
🌬️3. 使用「窗戶對流風」
-
同時開啟不同方向的窗戶或門口，加強自然風流動。
-
在門縫或窗邊放風扇引導氣流。
🛏️4. 換用夏季床品
-
選用亞麻或純棉被單，棄用羽絨被。
-
可考慮涼感床墊、凝膠枕頭或竹席等降溫寢具。
💦5. 使用濕毛巾 + 風扇
-
身上或腳部覆蓋一條微濕冷毛巾並開風扇，加速體感降溫。
🥤6. 保持體內水分
-
每天飲用至少2L水，避免咖啡或酒精攝取。
-
可以準備自製涼茶、果味水或椰青水。
🧯7. 關掉不必要的電器
-
電視、電腦、電磁爐等電器運作時會產生熱能。非必要時盡量不開。
🍽️降溫飲食篇（避開熱氣上火）
✅建議食物：
❌避免食物：
-
辛辣火鍋、炸物、燒烤、高油高熱量食物
-
避免熱湯或咖啡濃茶類，減少體內生熱
🏠家中可考慮添購的小物（無冷氣救星）
| 用品 | 功能 | 價格範圍 |
|---|---|---|
| 風扇 + 定時功能 | 定時送風，夜晚可安心使用 | £15–£50 |
| USB 迷你空調扇 | 加水/冰塊使用，適合近距離降溫 | £10–£25 |
| 涼感凝膠枕頭 | 提高睡眠舒適度 | £15–£30 |
| 降溫濕巾／冰涼貼片 | 外出或運動後降溫必備 | £5–£10／包 |
| 冰袋涼枕／頸枕 | 睡覺或辦公使用 | £10–£20 |
🧳外出篇：如何在戶外保持清爽？
-
戴寬邊遮陽帽／太陽眼鏡
-
穿透氣涼爽的亞麻或棉質衣物
-
攜帶隨身水樽與冰毛巾
-
避免中午12–3點外出，特別是老人或小孩
自駕前，預早10-15分鐘把車窗打開, 因車內溫度會比戶外更高
利用太陽檔減少陽光直射入車內
若汽車有天窗，可購買合適黑紗網擋陽光
後坐可添置遮光紗網
🏄🏻♂️遊玩篇: 英國炎炎夏日好去處
⚠️特殊情況注意事項
-
家中有長者、兒童或慢性病人時，需特別留意室內溫度變化。過高溫度可能導致中暑或失溫。
-
若家中溫度超過30°C 並影響健康，可致電 NHS 111 查詢應對建議。
英國，無冷氣也能過得清爽
雖然英國住宅多不設冷氣，但透過簡單生活智慧與一點設備輔助，你也可以在炎熱的英國夏日保持舒適。掌握以上降溫方法，不但可節能環保，還能幫你與家人健康過夏！
英國買樓日記
- 英國買樓日記：時序與目錄
- 英國買樓按揭全攻略（2025最新）：固定利率vs浮動利率、申請流程、常見陷阱
- 英國首置族 First-Time Buyer 必看！10個準備按揭的重點（2025 最新版）
- 🏡【2025按揭新手必讀】什麼是 AIP, Agreement in Principle？為何買樓前一定要申請？
- 英國買屋攻略：英國屋仔連花園必讀注意事項（附實用清單與買樓陷阱）
- 英國 Council Tax 全面解析：起源、計算方式與全國最貴最平地區排名！
- 英國買樓地區推薦與選區指南（2025）：樓價、就業、升學、治安全面分析
- 英國置業新手指南：居民買家必懂流程、印花稅與開支細節
- 英國買樓日記：一般買樓程序: 新樓與二手樓程序、注意事項與驗樓細節
- 英國買樓日記：New Build 地址找不到? 3招輕鬆搞定
- 英國買樓日記：改地址 Check List
- 英國買樓日記：退租前的 Pre-Check
- 英國買樓日記：退租注意事項
- 英國買樓日記：地板選擇指南
- 英國買樓日記：地毯換地板 Part 1 拆地毯
- 英國買樓日記：地毯換地板 Part 2 安裝地板
- 英國買樓日記：窗簾的選擇
- 英國買樓日記：新窗簾
- 英國買樓日記：加裝水龍頭
- 英國買樓日記：如何選擇合適的鑽牆零件
- 英國買樓日記：家居DIY必備工具 (新手篇)
- 🏡英國家居防霉全攻略（2025最新版）— 起因、清除方法、防霉技巧全面解說！
- 🏠英國買樓日記：保養篇—修補牆身花痕全攻略
- 英國家庭必備｜廚房廁所清潔用品推薦 Top 10＋清潔小技巧
- 英國冬季取暖與濕度控制全攻略
- 【垃圾去哪了？】英國回收流程全公開！
- 【廚餘垃圾去哪了？】英國廚餘處理全解析｜厭氧消化、生物氣與環保肥料的轉化之旅
園藝相關
- 英文有聲書使用法
- 各年齡推薦書
- 給小學生的100套書單
- 史上最偉大童書100 本
- 中學生推薦書單 100 本
- 給大人的英文書單
- GCSE 特集
- GCSE Reading List : GCSE English literature texts
- 各款Kindle 比較及心得 ( Kindle Kids, Kindle Unlimited, Kindle Prime, Audible)
- Amazon Kids +
- Reading Age and Book Bands 英國小學生的閱讀能力等級
- Kindle – Wise Word 看英文書的好幫手
- 英國網上圖書館
- 如何引導小朋友開始閱讀長篇小說
- 如何用Phonics 幫助學習英文
香港 <==> 英國寄件服務.若想把香港的寶貝車運來英國，請pm 我查詢詳細資料.網上購物想慳上加慳, 記得留意TopCashback 有無回贈, 未登記過既, 用以下LINK 登記及消費最少10鎊, 即可以得到10鎊Cashback 回贈, .最好用Gift card 回贈App JamDoughnutUse my referral code Q2WX to get a £2 bonus with your Cash out. .如果大家既能源公司就快到期, 可以去Octopus 格下價, 睇下佢既PLAN 會唔會平過你若價錢OK, 用呢條ref link, 我和你可以share 100 鎊回贈, 即每人50鎊, 可以幫補下.American Express Refer link, 成功申請可以有6000 Avios (3個月內消費£1,000 ).Shopmium Referral link, 或我既Referral code XI2M2P 可以免費換一樽Pringles 薯片
Follow my IG: https://instagram.com/jcinuk?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 英文有聲書使用法
- 各年齡推薦書
- 給小學生的100套書單
- 史上最偉大童書100 本
- 中學生推薦書單 100 本
- 給大人的英文書單
- GCSE 特集
- GCSE Reading List : GCSE English literature texts
- 各款Kindle 比較及心得 ( Kindle Kids, Kindle Unlimited, Kindle Prime, Audible)
- Amazon Kids +
- Reading Age and Book Bands 英國小學生的閱讀能力等級
- Kindle – Wise Word 看英文書的好幫手
- 英國網上圖書館
- 如何引導小朋友開始閱讀長篇小說
- 如何用Phonics 幫助學習英文
香港 <==> 英國寄件服務
.
若想把香港的寶貝車運來英國，請pm 我查詢詳細資料
.
網上購物想慳上加慳, 記得留意TopCashback 有無回贈, 未登記過既, 用以下LINK 登記及消費最少10鎊, 即可以得到10鎊Cashback 回贈,
.
最好用Gift card 回贈App JamDoughnut
Use my referral code Q2WX to get a £2 bonus with your Cash out.
.
如果大家既能源公司就快到期,
可以去Octopus 格下價, 睇下佢既PLAN 會唔會平過你
若價錢OK, 用呢條ref link, 我和你可以share 100 鎊回贈, 即每人50鎊,
可以幫補下
.
American Express Refer link, 成功申請可以有6000 Avios (3個月內消費£1,000 )
.
Shopmium Referral link, 或我既Referral code XI2M2P 可以免費換一樽Pringles 薯片
Follow my IG: https://instagram.com/jcinuk?igshid=YmMyMTA2M2Y=
沒有留言:
張貼留言