2025/04/28

🍚 蠔仔肉碎粥食譜|鮮甜暖胃!港式經典粥品簡單煮

🥢 暖心滋味,一碗蠔仔肉碎粥的幸福感

每當天氣微涼,最想來一碗暖胃又鮮甜的粥品。
蠔仔肉碎粥融合了海味的鮮美和豬肉的濃香,
米粒綿滑、湯底清甜,簡單幾個步驟,就能煮出令人回味無窮的家常好味道!
適合早餐、午餐,甚至病中調理,非常萬用又養生。

在香港,很容易買到美國桶蠔,在英國,最方便是買韓國急凍蠔, 價錢大約是十幾鎊一大包, 己可以分幾餐食,除了做蠔仔粥,還可以做蠔餅!




🍚 蠔仔肉碎粥|材料準備(4人份)

  • 白米 —— 3杯

  • 急凍蠔仔 —— 約15-20隻

  • 免治豬肉 —— 300克

  • 薑絲 —— 適量

  • 鹽 —— 適量

  • 白胡椒粉 —— 少許

  • 大地魚粉 —— 少許

  • 冬菜 —— 適量

  • 芫荽、蔥花 —— 適量(裝飾用)

  • 麻油 —— 少許

免治豬肉醃料

  • 生抽 —— 2茶匙

  • 糖 —— 2茶匙

  • 粟粉 —— 1茶匙

  • 胡椒粉 —— 少許


🔥 蠔仔肉碎粥|詳細做法

  1. 處理蠔仔:急凍蠔仔先解凍,用麵粉輕輕洗淨,沖乾淨後備用。

  2. 洗米浸泡:將白米洗淨後,加點油及鹽,浸泡30分鐘,可令煮出來的粥更綿滑。

  3. 準備肉碎:免治豬肉加入醃料拌勻,靜置10分鐘。

  4. 煮粥底壓力煲煮粥法: 壓力煲30分鐘 /明火煮粥法: 大火將水煮滾後,放入米粒,轉中小火慢慢熬煮約40分鐘,攪拌防止黏底。 煲粥的時間可隨個人喜好,壓力煲30分鐘是綿滑口感,若想像潮州粥可以減少煲粥時間。

  5. 炒肉碎:先把肉碎煎香兩邊,再弄散弄碎,備用

  6. 加入肉碎:粥煲好後,放入肉碎,薑絲,冬菜。
  7. 調味上碟:加鹽、白胡椒粉,大地魚粉調味。

  8. 放蠔仔:最後加入蠔仔,輕輕拌煮至蠔仔剛熟即可,避免過熟縮水。

  9. 錦上添花:盛起後灑上蔥花、芫荽,最後可以淋上少許麻油提香!


💡 成功小秘訣 Tips

  • 蠔仔輕洗即用:避免長時間清洗,否則蠔仔容易失去鮮味。

  • 米浸泡是關鍵:浸米可以加快熬粥時間,令口感更滑順。

  • 肉碎要先醃:簡單醃料可以令豬肉更加嫩滑且入味。

  • 蠔仔最後放:保持蠔仔嫩滑,避免長時間高溫煮至縮小。

  • 使用高湯更鮮甜:煲粥時若加一點雞湯,味道會更上一層樓!


📝 一碗蠔仔肉碎粥,溫暖你的心與胃

蠔仔肉碎粥是一道結合海陸精華的經典粥品,
做法簡單但滋味豐富,無論是想補身、暖胃、或是簡單的一餐,
這碗粥都能帶來滿滿的幸福感。
趁著週末或寒冷天氣,不妨親手煲一鍋,讓全家人都感受到家的溫暖吧!



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